好玩誌 好人誌 好物誌

最新文章

健身正夯|你有線條了嗎?


健身除了維持身體健康外,為了身形好看也有不少人同時想追求肌肉的肥大。今天要提的內容是「肌肥大」背後的科學機制!!

健身正夯|常見健身動作介紹-伏地挺身


伏地挺身絕對不是只有男生做得起來‼Girls join us‼運動的熱潮一直都在,夏天即將來臨,是否大家已經又開始如火如荼的修飾身上的肌肉線條呢

健身正夯|常見健身動作介紹-背蹲


了解到徒手深蹲後,就可以提高姿勢難度。加上一些負重,做徒手深蹲時沒注意到的小問題就會無所遁形了,背蹲(Back Squat)因此成了診斷不良動作模式的另一種方法。

健身正夯|常見健身動作介紹-引體向上


引體向上,有人稱拉單槓,為一種訓練背部肌肉的運動,要如何做的正確不讓身體受傷,要先了解訓練的目標肌肉和正確的動作方式!

受傷了‼|組織癒合三階段 part3 要多久才會好


我的傷要多久才會好⁉ 這是很多病人都會問的問題,其實這要同時考慮非常多面向,包括個人身體條件、傷害程度、是否進行手術、過去病史、年齡、營養狀況、急性或慢性等,但是基本組織癒合需要的時間是有一個原則在的,今天就讓我們來一窺究竟! 

關於 藍海曙光


藍海曙光最初由一群長期從事兒童早期療育、運動傷害防護、復健醫療的夥伴所創立,經過多年的努力,我們的成員已包含物理治療師、職能治療師、語言治療師、臨床心理師、醫師、社工師、健身教練、運動防護員、設計與產品策劃人員、幼教老師......

跨界又熱血的藍海人,致力於將前端的樂活健身,與後端的醫療服務接軌,我們期許能夠創建一個整合預防醫療、健身以及復健治療知識與服務的健康平台,引領所有人一起樂活又健康!


更多關於我們