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動動好健康。痠痛不再見
杏誠復健診所物理治療師 宗志豪 「不良姿勢」的影響可能會讓您不良於行？ 隨著時代的進步，人手一台手機已經成為趨勢，大部分人已經習慣有空的時候就要把手機拿出來看，當然，低頭、駝背、彎腰......等不良姿勢也如影隨形附上身來，產生了許多疼痛問題，最大宗的就是「肌筋膜疼痛症候群」，這在所有肌肉骨骼系統問題裡的發生率是最高的，在台灣的研究裡，會伴隨長達5.7年。
肌能系貼紮技術◇為什麼對人體有幫助？
時常使用於國際大小體育賽事的彩色貼布，許多人稱為肌貼、肌肉貼布、肌內效貼......等等，其實這些貼布的原理都源自肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)。肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)是一項經過多年的測試、研究和臨床試驗，由加瀨建造博士（Dr. Kenzo Kase）於1979年創建的貼紮技術。經過多年的發展，醫療與體育界的專業人士也開始在全世界各地使用肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)來進行醫療與運動防護。
肌能系貼紮技術◇什麼是『EDF貼紮技術』？
近年來，常常在國際性的貼紮專頁或期刊上，看到一些肌貼貼紮的示範圖片，出現剪得好細好細的貼布，貼法與過去的I形、Y形有很大的差異性，讓人不禁納悶，到底這些新貼法葫蘆裡賣的是什麼藥呢？
認識貼布Part2◇貼好肌貼的第二步
在上一篇文章 認識貼布Part1◇貼好肌貼的第一步 當中，我們探討了如何透過觀察貼布的：布面。膠面。紙面 三個要素，來區辨貼布的品質。在我們依序瞭解了源自Dr. Kenzo Kase 肌能系貼紮技術的肌貼基礎原理與貼布品質的辨別之後，在這篇文章當中，我們將帶領大家進一步認識肌貼這個創新有趣的工具！為什麼 肌能系貼紮技術的發明者－Dr. Kenzo Kase 要設計出這不同特性的原廠貼布呢？你是否知道 這三款貼布又分別以何種不同材質組成？三種貼布各自的特色又是什麼呢？
騎單車常見的運動傷害如何預防呢？
單車運動已經風行十年以上，不少人都喜歡享受著騎單車的乘風感，但每一項運動都有它可能的受傷風險，而單車運動除了較嚴重的意外，可能會造成腦震盪、鎖骨骨折、跌倒擦傷......等傷害外，也有許多較輕微但容易影響生活的運動傷害喔！讓我們一一介紹單車常見的運動傷害與預防方式！
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