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[ 肌能系貼紮 ] 最新文章

膝蓋前側痛? 髕腱發炎怎麼貼?


髕腱是熱愛運動者常見的發炎位置,也稱為跳躍膝(Jumper’s Knee),常見於成長中的青少年,因為熱愛運動且在成長期因為骨骼肌肉的生長拉扯,導致髕腱對脛骨接點的拉力增加,出現嚴重程度不等的發炎或疼痛反應。 

《告別跟腱痛》阿基里斯腱發炎怎麼貼?


常常聽到的跟腱炎,是愛好運動者常見的發炎疼痛位置,這與運動過程中,小腿後肌群的過度使用有關!今天我們就來教大家「跟腱」也就是「阿基里斯腱」過度使用造成發炎時的貼紮與放鬆方式。

用貼紮促進足弓支撐?脛前肌也來幫點忙!


許多足弓較塌陷的運動者,在運動過後容易出現有足弓內側疼痛的狀況,這是由於足部在承受重力的過程中,足弓內側的支撐度不足,導致肌腱與韌帶組織被反覆地翻動拉扯造成的。今天就來教大家一個在運動前可以先貼在腳上協助足弓支撐,運動後就可以撕除的輔助足弓貼紮法喔!

肌能系貼紮技術◇為什麼對人體有幫助?


時常使用於國際大小體育賽事的彩色貼布,許多人稱為肌貼、肌肉貼布、肌內效貼......等等,其實這些貼布的原理都源自肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)。肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)是一項經過多年的測試、研究和臨床試驗,由加瀨建造博士(Dr. Kenzo Kase)於1979年創建的貼紮技術。經過多年的發展,醫療與體育界的專業人士也開始在全世界各地使用肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)來進行醫療與運動防護。

肌能系貼紮技術◇什麼是『EDF貼紮技術』?


近年來,常常在國際性的貼紮專頁或期刊上,看到一些肌貼貼紮的示範圖片,出現剪得好細好細的貼布,貼法與過去的I形、Y形有很大的差異性,讓人不禁納悶,到底這些新貼法葫蘆裡賣的是什麼藥呢?

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