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閱讀發展里程碑 | 我的孩子適合什麼樣的閱讀?


我們都知道,培養孩子的閱讀習慣要從小開始,但您知道幾歲的孩子適合什麼樣的閱讀內容嗎?讓我們一起來了解孩子成長過程中 閱讀發展的里程碑 吧! 

充滿意義的一齣舞台劇!


永誠復健診所 陳志明 物理治療師     身心障礙的孩子,他們可以做得更多,也許是我們忽略了!分享一段我擔任治療師的執業生涯中,難得的經驗,與腦性麻痺的孩子們,一起演出舞台劇。 

動動好健康。長青族預防肌少症運動


杏誠復健診所物理治療師 宗志豪      隨著年紀的增長,漸漸已擺脫家中經濟、及兒女的負擔,心裡的擔子也可以慢慢放下,此時的您,會發現人生還有許多事情想要去完成,因此心中就會萌發出「退休」的想法,可是您真的規劃好退休後的生活了嗎?      許多人在退休幾年之後,因為待在家中的時間較多,大部分都會以坐與臥躺的時間較長,再加上缺乏運動、長期服藥、慢性疾病、營養攝取不均、BMI 過低或過高、有跌倒紀錄、長期臥床……等,就容易成為「肌少症」的高危險群了。      在接下來的生活中,如果發現開始有腰痠背痛、關節僵硬、握力下降、毛巾擰不乾、瓶蓋轉不開、行動吃力、從椅子起身變得困難、走路遲緩走不遠、反覆跌倒、體重減輕……的問題時,那就要小心了,因為這些都是「肌少症」的徵兆。

認識貼布Part1◇貼好肌貼的第一步


觀看各大運動賽事的電視轉播上, 常看到選手們身上貼著藍藍紅紅的貼布,有些貼在膝蓋、有些在肩膀上......,非常吸睛!也常有猜測是選手的該部位受傷了?或只是裝飾用?還是那樣貼著,就可以增進運動表現呢?這些貼布統稱為肌貼或肌肉貼布,是近幾年運動貼紮的新趨勢,是一種不含藥性,具有彈性也兼具透氣性的貼布。關於貼布的發明過程與作用原理,可以參考上一篇文章:『肌能系貼紮技術 為什麼對人體有幫助?』市面上的肌貼有許多的廠牌,顏色、花樣琳瑯滿目,究竟我們要如何判斷這些不同廠牌貼布的差異呢?

維持好姿勢|你能做到100分嗎?


常常我們說要保持良好姿勢,但到底什麼是「良好姿勢」呢? 真的有最好的姿勢嗎?其實我們常說的良好姿勢,也都是指相對較好的站姿、坐姿、躺姿......,當一個姿勢維持30分鐘左右,我們就需要變換姿勢來減少不同的肌肉與關節的負擔,當然就沒有所謂的100分姿勢了!今天要跟大家分享的是以站姿為例的一個理想姿勢。

關於 藍海曙光


藍海曙光最初由一群長期從事兒童早期療育、運動傷害防護、復健醫療的夥伴所創立,經過多年的努力,我們的成員已包含物理治療師、職能治療師、語言治療師、臨床心理師、醫師、社工師、健身教練、運動防護員、設計與產品策劃人員、幼教老師......

跨界又熱血的藍海人,致力於將前端的樂活健身,與後端的醫療服務接軌,我們期許能夠創建一個整合預防醫療、健身以及復健治療知識與服務的健康平台,引領所有人一起樂活又健康!


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