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動動腦 動動手,活化腦力防失智!


本文內容節錄自【聚焦2.0 高文音時間】2018.10.7節目內容主講者:藍海曙光集團 職能治療督導 杜婉茹 讓杜老師帶領我們,透過幾項簡單小活動來檢測失智症,測試看看是否有失智前兆?並且一起運用手邊簡單的小工具一起來,動動腦、動動手,延緩失智症帶來的各種病徵! 藍海曙光集團職能治療督導 杜婉茹 治療師

老人防跌做得好,生活品質沒煩惱


   研究發現65歲以上的老人是跌倒死亡的最高危險群,跌倒會使長輩喪失生活自理與工具操作能力,並提高就醫頻率且更容易住院、或是住進護理之家,嚴重者甚至導致死亡。    而老人跌倒可藉由多種介入方式進行預防,其中以『運動』最普遍被證實具有降低跌倒風險的效果,無論是單一運動介入,或是與視力改善、環境改良等策略合併作多重介入,都有減少跌倒風險之可能。這些具有防跌效果的運動包括了群體有氧運動、肌力強化、平衡練習、漸進式阻力訓練,以及平時在家中自己就可以執行的居家活動等等。以下幾種平衡訓練就很適合長輩們於居家生活中規律地自我練習:

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