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〈機能活化運動〉介紹篇：從軀幹到四肢的關節功能強化運動
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杏誠復健中心 宗志豪物理治療師 現代的日常生活與工作型態，往往就是打電腦、看手機或看電視…...等，久坐的活動居多，再加上近三年來疫情的關係，多數人選擇待在家裡，不要到處亂跑，來減少染疫的機會，但是宅在家的大部分時間都是吃吃喝喝、久坐或臥躺，很容易加速身體機能減退，出現疲倦、骨質流失、肌肉量變少、肌耐力不足、肌肉筋膜緊繃和痠痛等問題。
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關於 藍海曙光
藍海曙光最初由一群長期從事兒童早期療育、運動傷害防護、復健醫療的夥伴所創立，經過多年的努力，我們的成員已包含物理治療師、職能治療師、語言治療師、臨床心理師、醫師、社工師、健身教練、運動防護員、設計與產品策劃人員、幼教老師......
跨界又熱血的藍海人，致力於將前端的樂活健身，與後端的醫療服務接軌，我們期許能夠創建一個整合預防醫療、健身以及復健治療知識與服務的健康平台，引領所有人一起樂活又健康！