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認識貼布Part1◇貼好肌貼的第一步

觀看各大運動賽事的電視轉播上, 常看到選手們身上貼著藍藍紅紅的貼布,有些貼在膝蓋、有些在肩膀上......,非常吸睛!也常有猜測是選手的該部位受傷了?或只是裝飾用?還是那樣貼著,就可以增進運動表現呢?這些貼布統稱為肌貼或肌肉貼布,是近幾年運動貼紮的新趨勢,是一種不含藥性,具有彈性也兼具透氣性的貼布。

關於貼布的發明過程與作用原理,可以參考上一篇文章:『肌能系貼紮技術 為什麼對人體有幫助?』
市面上的肌貼有許多的廠牌,顏色、花樣琳瑯滿目,究竟我們要如何判斷這些不同廠牌貼布的差異呢?

要判斷貼布的品質與效果及各家廠牌的差異,其實還是要回歸到討論貼布本身的作用原理與使用方式。

讓我們簡單回顧一下上一篇文章,首先,發明肌貼的加瀨建造博士(Dr. Kenzo Kase)在發明肌貼的同時,也提出了肌能系貼紮技術(Kinesio Taping Method)這個貼紮方法。肌能系貼紮方法(Kinesio Taping Method)自1979年被發明以來,時至今日,都是廣泛運用於各大運動賽事上的貼紮技術,不論操作者使用的是何家品牌推出的貼布,貼布的基本構成與貼紮的原理,始終沒有大幅脫離加瀨建造博士(Dr. Kenzo Kase)當年所研發出來的技術原理與思考方式。

肌能系貼紮技術是透過貼布本身具有波浪紋路特殊噴膠來帶動筋膜、肌肉等身體的軟組織,藉此產生獨特的力學作用與生理效應,進一步達到帶動循環、支持保護受傷部位、緩解疼痛、提升動作功能等效用。

因此,一條良好的貼布要有極佳的帶動皮膚與筋膜的能力,才能在運用貼紮技術時達到最好的效果。影響貼布的張力與順膚性的因素有很多:包含 布本身的材質噴膠的材質與厚度噴膠波浪紋路的密度、與固定膠面的的紙張本身都會影響貼布的品質。

當你拿到一款新的貼布時,又該如何判斷它的品質呢?

以下就讓我們透過觀察貼布的:布面。膠面。紙面 來簡單區辨貼布的品質吧!

 

觀察布面

1. 摸一摸:觸摸感覺布面是否柔順舒適,還是有刺刺的異物感呢?品質好的貼布應該由柔順的棉布包覆著彈性纖維絲,所以摸起來應該要舒適柔軟,不會有異物感。
2. 潑潑水:潑上一些水,水珠是否會滑落還是會滲進布面裡呢?防潑水也是貼布的一項重要功能,具有優良防潑水性質的貼布,可以讓貼布在肌膚上停留更長的時間。

觀察貼布組成1

 

觀察膠面


1.瞧一瞧:觀察看看膠面的紋路,非整片塗抹式的黏膠,具有高透氣性,波浪形狀的間歇式噴膠~也是貼布能夠帶動筋膜的關鍵!

2.黏一黏:可嘗試將貼布互相黏合,或黏貼在物品上,品質好的貼布不應該輕易被撥開。

觀察貼布組成4
3.聞一聞:聞聞看是否有刺鼻塑膠味,不含乳膠的醫療等級壓克力膠,應該是沒有味道的喔~

觀察貼布組成2

 

觀察紙面

1.撕一撕:看似毫不起眼,每次貼完就丟到垃圾桶的紙張,其實是保存黏膠的重要功臣!好的背襯紙張應該經過防潮處理,紙張與棉質貼布本身應該有適中的貼合度,過度黏合或是過度容易脫裡的背襯紙,都可能造成使用上的困擾,或是造成貼布本身開封後,沒辦法保存太久的問題。


2.剪一剪:背襯紙上有印上實線與虛線設計,可以輔助操作者在貼紮過程中,更容易剪裁貼布的大小!

觀察貼布組成3

快快拿起手邊貼布,
在你嘗試貼紮前,先 摸一摸、聞一聞、看一看 吧!

 

 

最後更新: 2018-11-14 16:50:24

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