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足底筋膜炎◇肌貼處理統整大解密


【足底筋膜炎◇貼紮大解析】 在我們的每一步中,人體的足底肌肉筋膜、足弓都盡力地提供吸震、支撐、穩定當長期過度使用、或因錯誤動作模式/生物力學排列不佳造成不適症狀,除了訓練足底肌群正確使用,透過肌能系貼紮的協助也可以緩解不適、預防症狀發生!

髕骨股骨症候群◇肌貼處理統整大解密


髕骨是什麼?髕骨就是我們一般俗稱的『膝蓋骨』。當膝蓋彎曲、伸直時,髕骨會在一定的軌跡裡面跟著往上、下滑動。 讓我們一起來從外側看看膝蓋關節的解剖示意圖:圖片來源:https://ccchclinic.com/affordable-health-clinic/need-know-patellofemoral-pain-syndrome/ 上圖的紅色橢圓形就是膝蓋骨,每一次膝蓋的彎曲伸直,它就會在上圖黃色的股骨前側,上下來回滑動一次。一旦遭受外傷、膝蓋周圍肌肉張力不平衡,或因先天的下肢生物力學排列狀況使得髕骨與股骨磨損,甚至產生髕骨偏移,也就是常見的『髕骨股骨症候群』。

髂脛束摩擦症候群◇肌貼處理統整大解密


位於大腿外側的髂脛束,是大腿外側一條厚纖維帶的組織,分布從骨盆至膝蓋下方。此構造很容易緊繃,當膝蓋反覆伸直彎曲,會反覆摩擦膝蓋外側上方的骨突點,導致發炎,使膝蓋彎曲時造成刺激產生不適,稱為髂脛束摩擦症候群。  

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