最新文章
以下是標籤 胸腰筋膜 的文章... (取消標籤)
單車族、久坐族福音◇肌能系讓你輕鬆挺直腰桿
在提倡環保與健康的現代社會，騎單車是通勤族中的高人氣選項； 而假日時，腳踏車更是全家人一起親近大自然的好工具！ 不過由於單車是一項需持續維持坐姿的運動，而腰椎在長時間坐姿、加上前彎的姿勢將承受極大的壓力。 若在踩踏時施力方式不佳，過度雙腳交替重踩、使得腰部隨之左右晃動，也易使腰椎負擔增加。
文章分類
熱門文章
