好玩誌 好人誌 好物誌

最新文章

由大腦來掌控你的身體 認識『分級動作想像』


你曾經在看電影時,跟著主角冒險,感到心跳加速嗎?你聽過截肢過後的人,還是常常覺得不見的肢體仍感到疼痛嗎?對於大腦傳遞訊息的路徑出現問題的人(例如:中風後的患者),真的那麼容易搞得清楚左右?

告別『下背痛』!找回脊椎自然弧度


為什麼常常是「下背痛」呢?讓我們一起來探討造成下背痛的因素,以及可能的預防方式。有時候早上醒來剛要下床,腰就痛到挺不直?只是彎個腰下去撿個東西,站起來之後就下背部劇痛?腦中瞬間閃過老了無法直立要坐輪椅的畫面......在辦公室又時常坐立難安,惱人的下背痛時不時困擾著你……?!

你不知道的抽筋小知識 PART1-抽筋的原因?!


每個人都可能有抽筋的經驗,抽筋發生的時候真的是好不舒服,但抽筋到底要怎麼解決呢?是吃鈣片?還是吃香蕉?或是要補充運動飲料嗎?在揭曉答案之前,讓我們先來了解一下抽筋的原因!一起來看看抽筋的原因抽筋發生時,肌肉會產生不自主的收縮,有時候會持續幾秒,有時候則會達數分鐘,這時候我們會突然感受到肌肉變得很緊繃僵硬~通常也會伴隨強烈的疼痛感!抽筋常見的原因很多,大多數有以下幾種可能:肌肉過度疲勞、血液循環不良、姿勢固定太久、身體處於脫水狀態、體內電解質失衡或是神經損傷......等等原因。

你不知道的抽筋小知識 PART2-「運動性抽筋」


上一篇文章我們整理了關於抽筋的資料,這次來分享幾篇關於Exercise-associated muscle cramps (EAMC) 運動性抽筋的文獻資料。 運動性抽筋 (EAMC) 有什麼重要性呢?抽筋是運動中最常見的狀況,約有2/3發生於耐力型的競賽活動,最常見於小腿,其中在馬拉松中發生率高達6%,而開始跑步的人發生率更高達一倍!

老年人比小孩多,人口老化拉警報


皺紋的數目比青春痘來得多。 助行器比腳踏車輔助輪更常見。 綜合維化命的銷量高於酒精飲料。—《人口大震盪》 在台灣,震盪的人口不是未來式,而是近在眼前的現在式! 根據內政部公布2017年2月最新的老化指標及人口結構,台灣老化指數首度破百達到100.18,表示老年人口數(313萬9千人)已超越幼年人口(313萬4千人)。目前台灣65歲以上老年人口已達295萬人,佔總人口12.58%,依國家政策發展委員會估計,2020年我國老人人口將達380萬4千人,2025年將會逼近500萬,到時候台灣的老人人口將超過20%,我們將從「高齡化社會」邁入「超高齡社會」! 

跳頁: ,共 1 頁,5 篇的文章

相關訊息