【宅在家做什麼?在家核心練起來!】平衡訓練磚+彈力繩組
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產地:台灣

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2021宅2 

防疫新生活,人人有責;宅家愛樂活,天天安心

『宅在家,也要記得過上好日子!』

 

今天的你,因為宅在家減少活動而腹肉橫生了嗎?

在家核心肌群練起來三步驟:

 

1.拿出平衡訓練磚進行暖身運動-脊椎伸展

 

2.繼續使用平衡訓練磚進行簡單核心運動-坐姿核心運動讓你久坐不駝背

 

3.選擇適當強度的彈力繩,進行核心有氧運動

⭐【BOA多功能織帶彈力繩】運動與操作播放清單⭐

https://youtube.com/playlist?list=PL1Djm_tZzuph36q4vrORsibWBIDPJySan

宅在家也可以跟著動起來!

 

伸展運動、核心訓練都可以的平衡訓練磚

搭配

可輕鬆運動調整強度的彈力繩組

 

宅在家也可以維持身材!

 

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