【課程簡介】
核心運動為近年來運動與醫療領域極為注重的一項課題,經多國研究皆顯示“核心肌肉的訓練不僅可增進運動表現,並可預防運動傷害的產生” Redcord® Active 課程則是一門專為運動專業人才所設計的運動指導培訓課程,經由 Redcord®懸吊設備提 供身體的不穩定性,以激發身體中不易訓練的不隨意肌進行收縮,進而提昇軀幹肌肉的穩定、平衡與協調能力!
因 Active 課程可針對個人狀況進行漸進性運動指導,因此廣為各年齡層學員使用, Active 運動培訓課程,除學術教學外更有實務指導。
授課時數共 7 小時,學員研習完畢得通過學術科考試,方可取得挪威 Redcord® Active Introduction 研習證書。
【課程內容】
1. Redcord®懸吊運動訓練之基本原理與操作簡介
2.神經肌肉控制(neuromuscular control)基本理論介紹
3.弱連結(weak link)評估檢查
4.核心穩定(core stability)訓練模式
5.功能性肌力與運動訓練(functional strength/exercise)
6.漸進式訓練法(progressive training method)
【課程表】
Time Schedule Redcord Active Intro Course
0900 Welcome
Presentation of Participants Presentation of the Agenda
0915 Practical Introduction to Redcord Active Proper use of straps
Progression principles
Practical Demonstration: Kneeling Leaning Forward
0930 Theoretical Introduction to Redcord Active Power Point Presentation
1030 Break
1045 Supine Exercises
Principles for Supine Exercises
Supine Plank
Supine Knee Flexion
1130 Exercises on the side
Principles for Exercises on the side
Side Plank Adducting Plank
1230 Lunch
1330 Standing Exercises
Principles for Standing Exercises
Forward Lean Flies
Shoulder Extension Push Ups
Pull Ups 1500 Break
1515 Prone Exercises
Principles for Prone Exercises
Prone Plank Prone Hip Flexion
1615 Exercise in small groups
1645 Summary
1700 End
【主辦單位】
社團法人台灣應用復健協會
【招生對象】物理治療師、運動傷害防護師、體育老師、體育選手等
【開課日期】2015年 3月 29日（週日）
【開課地點】台中市西屯區福順路146號一樓。
R運動美學館(HaNA運動美學)
【講師介紹】
1. 陳志鳴 專技副教授
【學歷】國立台灣大學復健醫學系物理治療學士
國立中山大學人力資源管理研究所醫務管理碩士
【資格】
威 S-E-T® Concept(2002)
Redcord® Neurac®課程國際認證講師(2010)
【經歷】高雄鳳山大東醫院復健科 / 主任
高雄長庚醫院復健科暨運動醫學中心 / 物理治療組長
現任弘光科技大學物理治療系/專技副教授兼系主任
2. 許瑩潔(Chloe Hsu)
【學歷】台北體育學院陸上運動 學系畢
【資格】挪威 redcord® ACTIVE/SPORT 挪威懸吊式系統國際講師
美國PIYO STRENGTHTM 彼瑜塑身 有氧指導員
STOTT PILATES MAT皮拉提斯墊上核心指導員
【經歷】
World Gym世界健身俱樂部 團體有氧老師
美兆健康檢查中心客座講師及團體有氧老師
緹力士企業股份有限公司私人教練、團體課程有氧老師
3. 陳俊宏(Derek Chen)
【學歷】高雄醫學大學 運動醫學碩士
【資格】挪威 redcord® ACTIVE/SPORT 挪威懸吊式系統指導員
挪威redcord® NEURAC 挪威懸吊式系統訓練指導員
STOTT PILATES MAT皮拉提斯墊上核心指導員
NSCA 肌力與體能訓練
STOTT PILATES MAT皮拉提斯墊上核心指導員
EOXi 飛輪有氧運動指導員
AASFP 亞洲運動及體適能專業學院運動指導員
RTS 美國抗阻力訓練運動指導員
【經歷】
美兆健康管理顧問 運動管理部主任
美兆健康顧問 運動管理講師
台灣應用復健協會 SMaRT Master Trainer
康寧大學 健康照護管理學系教學計畫 講師
輔仁大學 體育系 兼任講師
台北市私立貝達姿舞蹈教室 核心訓練老師
舞動陽光 成功運動中心 體適能總教練
克緹 緹力士健身俱樂部 運動襄理
亞力山大健身俱樂部 運動襄理
耕莘護校體適能教練
World gym 飛輪有氧老師
萬芳醫院減重班教練
台北醫學大學附設醫院減重班
林義傑詩路大使體能訓練員
【報名費用】NT$20,000 費用包含項目
1.Redcord® active/sport 國際版講義
2.國際認證費(NT$2,000)
3.Redcord® active/sport intro 證書
4.豪華版 Redcord® mini 設備 壹組
早鳥、團報課程優惠
1.早鳥價格： 104/3/1前報名繳款
Active intro優惠課程費用：NT17,000
2.早鳥團報價格Active intro團報2人以上
報名繳款優惠課程費用：NT16,000
3.不需認證檢測可再減免2000元
報名方式:
本課程人數限定20人，因名額有限，報名前請先與梁佳錞治療師 0910580775聯繫
若仍有名額，請先繳費，將課程費用轉帳至
匯款帳號:上海銀新店分行
帳號：29 10200 000 3148
戶名：健晟儀器有限公司
1. 若經錄取，名單將刊登在台灣應用復健協會網站。
2. 退費政策：
學員於開課日前第8日提出退費申請者，主辦單位退還當期開班約定繳納費用總額百分之八十。
學員於開課日前第7日至第2日提出退費申請者，主辦單位應退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
學員於實際開課日期1日提出退費申請者，主辦單位應退還當期開班約定繳納費用總額百分之六十。
學員於實際開課日當日提出退費申請者，主辦單位應退還當期開班約定繳納費用總額百分之五十。
學員於實際開課日後任一天提出退費申請者，主辦單位所收取之當期費用得全數不予退還。
3.為維護上課品質，請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室，課程現場僅限報名者本人入場。
4.請勿攜帶飲料、食物進入教室，現場有提供飲水，請自備環保水杯。
5.請穿著寬鬆衣物以利課程操作練習。
交通資訊
台中市西屯區福順路146號一樓
R運動美學館
04-24631068
