現代人久坐、常使用電腦的生活型態，常有駝背、姿勢不良、下半身肥胖等問題；想為健康而運動卻礙於時間、地點、天氣等影響總是無法達到目標。因此，一個具多項訓練強度/功能、不佔空間、適合在家運動使用的器材，一直是很多人極欲搜尋的健身利器。
『滑板不只是滑板，而是室內多功能訓練器』，滑板訓練(Slide Board Training, SBT)在歐美各國已有三十餘年的歷史，是滑冰選手在非賽季期間的自我訓練方式，近年來籃球、棒球、足球與網球教練也利用滑板訓練來提升選手的敏捷性與降低受傷的機率。
滑板訓練因其運動特性，與一般運動訓練方式差異較大，可提供多種訓練效果：在體適能方面可利用滑板訓練為有氧運動的選擇之一，且可做為動態穩定性訓練的器材，提供不同難度的挑戰；針對現代人久坐、缺乏運動的生活型態而造成的體態問題，透過滑板運動的設計，可達到改善上背部的穩定性、增加胸廓肌肉的活動、訓練核心肌群的使用、下半身體態的修飾等多種效果；對喜歡運動的民眾來說，滑板可在天候不佳的狀況提供室內心肺訓練活動，同時也可做為交叉訓練的選擇之一；對於腰部以下受傷疼痛無力想要開始運動的民眾，滑板訓練是重返運動領域很好的幫手。對於運動從業人員來說，可將其運用在動作分析訓練與設計漸進式運動中，針對不同運動能力的學員提供不同強度的課程。
滑板訓練具有多樣化的訓練方式與效果，且所需運動與收納空間不大，非常合適一般民眾進行居家運動使用。本會舉辦多場SBT基礎教練課程，獲得全台各地教練與學員的熱烈迴響，特別於下半年加開台北場次，參加者皆附贈一組滑板(市價$3500元)。名額有限，請儘速報名，以免向隅。
社團法人臺灣應用復健協會
臺灣師範大學 體育館 小韻律室
地址：台北市大安區和平東路一段162號(校本部)
2014年11月9日（星期日）
上午場8：30-13：00 / 下午場14：00-18：30
一般民眾、運動從業人員（健身、體適能、瑜珈、彼拉提斯教練，運動防護員，物理治療師等）
1. 滑板訓練注意事項
2. 滑板訓練的基礎學理
3. 基本動作示範、評估與分析
4. 漸進梯式(progressive ladder)訓練法介紹
5. 團體課程體驗
1.請先至本頁左上方確認課程場次是否還有名額。
2.若仍有名額，請先繳費。請以ATM轉帳方式，將課程費用轉帳至
銀行代碼：012（台北富邦銀行 大安分行）
帳號：370102149922
戶名：藍海曙光有限公司
3.個人報名：請於轉帳繳費後，至課程網站最下方以您的電子郵件、密碼登入（首次使用請先註冊）並填妥確認相關資料後，點選「確認送出」。主辦單位若核對無誤，將會以電子郵件通知您報名成功之訊息，並將您的姓名刊登於課程網站上之錄取名單中。
4.如有任何問題，請來電詢問(02)2707-1608 #11陳志明 理事長。
5.如報名成功後不克參與課程，請當事人於開課七天前完成取消手續，逾期恕不受理。
6.為維護上課品質，請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室，課程現場僅限報名者本人入場。請勿攜帶飲料、食物進入教室，現場有提供飲水，請自備環保水杯。
7.務請穿著寬鬆衣物以利課程操作練習。
藍海曙光集團（BOA）
官方網頁：http://www.hnl.com.tw
臉書專頁：http://www.facebook.com/boatnewview
臺灣師範大學(校本部) 體育館１樓 小韻律房
地址：台北市大安區和平東路一段162號
校園平面圖
體育館劉平面圖
