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你不知道的抽筋小知識 PART2-「運動性抽筋」


上一篇文章我們整理了關於抽筋的資料,這次來分享幾篇關於Exercise-associated muscle cramps (EAMC) 運動性抽筋的文獻資料。 運動性抽筋 (EAMC) 有什麼重要性呢?抽筋是運動中最常見的狀況,約有2/3發生於耐力型的競賽活動,最常見於小腿,其中在馬拉松中發生率高達6%,而開始跑步的人發生率更高達一倍!

老年人比小孩多,人口老化拉警報


皺紋的數目比青春痘來得多。 助行器比腳踏車輔助輪更常見。 綜合維化命的銷量高於酒精飲料。—《人口大震盪》 在台灣,震盪的人口不是未來式,而是近在眼前的現在式! 根據內政部公布2017年2月最新的老化指標及人口結構,台灣老化指數首度破百達到100.18,表示老年人口數(313萬9千人)已超越幼年人口(313萬4千人)。目前台灣65歲以上老年人口已達295萬人,佔總人口12.58%,依國家政策發展委員會估計,2020年我國老人人口將達380萬4千人,2025年將會逼近500萬,到時候台灣的老人人口將超過20%,我們將從「高齡化社會」邁入「超高齡社會」! 

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