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《告別跟腱痛》阿基里斯腱發炎怎麼貼？
常常聽到的跟腱炎，是愛好運動者常見的發炎疼痛位置，這與運動過程中，小腿後肌群的過度使用有關！今天我們就來教大家「跟腱」也就是「阿基里斯腱」過度使用造成發炎時的貼紮與放鬆方式。
認識貼布Part1◇貼好肌貼的第一步
觀看各大運動賽事的電視轉播上， 常看到選手們身上貼著藍藍紅紅的貼布，有些貼在膝蓋、有些在肩膀上......，非常吸睛！也常有猜測是選手的該部位受傷了？或只是裝飾用？還是那樣貼著，就可以增進運動表現呢？這些貼布統稱為肌貼或肌肉貼布，是近幾年運動貼紮的新趨勢，是一種不含藥性，具有彈性也兼具透氣性的貼布。關於貼布的發明過程與作用原理，可以參考上一篇文章：『肌能系貼紮技術 為什麼對人體有幫助？』市面上的肌貼有許多的廠牌，顏色、花樣琳瑯滿目，究竟我們要如何判斷這些不同廠牌貼布的差異呢？
足底筋膜炎◇肌貼處理統整大解密
【足底筋膜炎◇貼紮大解析】 在我們的每一步中，人體的足底肌肉筋膜、足弓都盡力地提供吸震、支撐、穩定當長期過度使用、或因錯誤動作模式/生物力學排列不佳造成不適症狀，除了訓練足底肌群正確使用，透過肌能系貼紮的協助也可以緩解不適、預防症狀發生！
讓肌貼守護妳◇討厭的生理痛掰掰
許多女生都感受過生理期腰痠、腹部悶痛、甚至是一陣陣絞痛的不舒適感；有時還會感到噁心、頭痛、拉肚子……，每個月的那幾天都如臨大敵，不舒服的感覺讓人一想到就大皺眉！ 每個人生理痛的症狀都不太一樣，而依發生的成因大致可分為『原發性』與『續發性』兩大類。
